Kesehatan & Kebugaran

Kombinasi Vitamin Buktikan Efektif

Oktober 2020

Kombinasi Vitamin Buktikan Efektif


Temuan Alzheimer penting yang baru saja keluar melibatkan penggunaan kombinasi vitamin untuk mencegah penyakit. Temuan penelitian ini, yang melibatkan sekitar 5.000 orang, diterbitkan dalam edisi Januari 2008 Arsip Neurologi. Menurut Dr. Peter Zandi, risiko Alzheimer menurun lebih dari enam puluh persen untuk orang yang mengonsumsi setidaknya 400 mg E dan 500 mg C bersama. Teorinya adalah bahwa C adalah vitamin yang larut dalam air dan E adalah vitamin yang larut dalam lemak; C meningkatkan efek antioksidan pada E.

Seperti selalu periksa dengan dokter Anda ketika mengambil vitamin; mungkin ada interaksi obat atau intoleransi pribadi. Berhati-hatilah untuk mengambil dosis yang tepat. Anda yang sudah menggunakan suplemen multi-vitamin dan merasa bahwa Anda sudah mendapatkan C dan E, harap dicatat bahwa dosis dalam tablet multi-vitamin jauh di bawah apa yang digunakan penelitian ini. Catatan: Ada dua jenis vitamin E, alami dan sintetis. Silakan gunakan versi alami yang lebih efektif karena tubuh Anda menyerap E sintetis jauh lebih sedikit daripada dosis mg yang tercantum pada botol.

Juga berhati-hatilah untuk tidak mengambil dosis yang terlalu tinggi. Lebih banyak tidak selalu lebih banyak. Ingat dosis yang lebih tinggi bisa membuat tubuh stres, dan seringkali kita mengeluarkan, khususnya vitamin yang larut dalam air, yang berlebihan. Dosis yang lebih tinggi dapat menyebabkan diare.

Selain itu, saran lain yang sangat direkomendasikan untuk pencegahan adalah: menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol Anda; Latihan menjadi hati dan otak yang cerdas. Sekarang Anda bisa mengonsumsi vitamin.
Debbie Mandel, MA adalah penulis Nyalakan Cahaya Batin Anda: Kebugaran untuk Tubuh, Pikiran dan Jiwa, seorang spesialis pengurangan stres, pembicara motivasi, pelatih pribadi dan dosen pikiran / tubuh di Southampton College. Dia adalah pembawa acara Turn On Your Inner Light mingguan di WLIE 540AM di New York City, menghasilkan buletin kesehatan mingguan, dan telah ditampilkan di radio / TV dan media cetak. Untuk mempelajari lebih lanjut, kunjungi: www.turnonyourinnerlight.com



VITAMIN KOMBINASI BIKIN MURAI BETINA BERTELUR--{BROTHER CHANNEL] (Oktober 2020)



Artikel Tag: Kombinasi Vitamin Membuktikan Efektif, Alzheimer, alzheimer, debbie mandel, vitamin, vitamin C, vitamin E, pencegahan alzheimer