Kesehatan & Kebugaran

Goji Berry dan Kesuburan

Juni 2021

Goji Berry dan Kesuburan


Goji berry - juga dikenal sebagai serigala berry - adalah buah beri merah kering yang dikeringkan dengan sejarah panjang yang dimasukkan dalam masakan Cina terapi. Seperti banyak ramuan pengobatan Cina lainnya, mereka sering dimasak dalam hidangan terapi yang populer seperti bubur - campuran beras, kacang-kacangan, bumbu dan sayuran dengan ayam atau babi - dan dalam sup dan teh tonik lainnya yang dikonsumsi secara teratur.

Ternyata mengonsumsi goji beries setiap hari memberikan perlindungan antioksidan tambahan yang signifikan yang dapat membantu kesuburan pria dan wanita terutama ketika tingkat stres oksidatif meningkat seiring bertambahnya usia. Sangat mudah untuk menaruh sesendok goji berry dalam cangkir teh panas setiap hari dan ketika mereka melunak, nikmati rasa buahnya yang lezat - mereka sangat baik dalam teh jahe.

Dalam pengobatan Cina, goji berry digunakan untuk mengencangkan 'hati yin' dan 'ginjal yin' yang sering terkuras pada wanita dengan infertilitas, terutama mereka yang mengalami amenorea (tanpa siklus menstruasi), kelelahan, susah tidur dan kebutuhan untuk membuat lebih banyak cairan tubuh dan kelembaban. Goji adalah tonik ringan dan bergizi yang dapat digunakan jangka panjang tanpa menyebabkan stagnasi yang terkait dengan banyak ramuan tonik.

Studi (1) telah menunjukkan bahwa ketika goji berry dikonsumsi setiap hari perubahan tertentu terjadi dalam ekspresi gen yang dapat melindungi sel dari kerusakan terutama ketika sel rusak atau stres. Studi lain (2) telah menunjukkan bahwa ketika goji berry dikonsumsi setiap hari, kerusakan kulit akibat radiasi UV dapat dikurangi secara signifikan karena berry sangat mengurangi peradangan dan meningkatkan penyembuhan. Mengingat gempuran bahan kimia yang tubuh kita temui setiap hari goji dapat membantu melindungi sel-sel kita dari kerusakan akibat bahan kimia.

Studi lain (3) menunjukkan bahwa ekstrak goji dapat melindungi terhadap kerusakan oksidatif yang meningkat seiring bertambahnya usia. Kerusakan semacam itu dikaitkan dengan infertilitas pria dan wanita. Setelah hanya tiga puluh hari konsumsi goji perubahan signifikan dalam kapasitas antioksidan dicatat:

"... meningkatkan peroksidasi lipid endogen, dan penurunan aktivitas antioksidan, seperti yang dinilai oleh superoksida dismutase (SOD), katalase (CAT), glutathione peroxidase (GSH-Px) dan kapasitas antioksidan total (TAOC), dan fungsi kekebalan diamati pada usia tikus dan dikembalikan ke tingkat normal dalam kelompok (goji) yang diobati dengan polisakarida. "

"... Polisakarida lycium barbarum (goji) dapat digunakan untuk mengkompensasi penurunan TAOC (kapasitas antioksidan total), fungsi kekebalan tubuh dan aktivitas enzim antioksidan dan dengan demikian mengurangi risiko peroksidasi lipid yang dipercepat oleh radikal bebas yang diinduksi oleh usia."

Studi ini juga menunjukkan bahwa kapasitas antioksidan goji meningkat ketika dikonsumsi dengan vitamin C. Satu peringatan yang harus Anda perhatikan adalah bahwa goji dapat berinteraksi dengan warfarin - obat anti-koagulan yang biasa digunakan - digunakan untuk mengencerkan darah. Goji juga dikontraindikasikan pada kehamilan karena efek stimulasi rahim.

Artikel ini dimaksudkan hanya untuk tujuan informasi dan TIDAK dimaksudkan untuk mendiagnosis, menawarkan perawatan medis atau nutrisi atau menggantikan saran medis atau nutrisi yang harus Anda konsultasikan dengan dokter atau ahli diet yang memenuhi syarat.

Apakah Anda ingin artikel seperti ini dikirimkan ke email Anda? Mendaftar untuk newsletter ElementsOfStyleweekly, tautannya ada di bawah ini.

1. J Agric Food Chem. 2011 Sep 28; 59 (18): 10088-96. Epub 2011 25 Agustus. Pengaruh Goji (Lycium barbarum) pada ekspresi gen yang terkait dengan kelangsungan hidup sel. Lin NC, Lin JC, Chen SH, CT CT, Yeh AI.
2. Phytochem Photobiol Sci. 2010 Apr; 9 (4): 601-7. Tikus yang minum jus goji berry (Lycium barbarum) dilindungi dari kerusakan kulit akibat radiasi UV melalui jalur antioksidan. Reeve VE, Allanson M, Arun SJ, Domanski D, Painter N.
3. J Ethnopharmacol. 2007 22 Mei; 111 (3): 504-11. Epub 2006 28 Desember. Pengaruh polisakarida Lycium barbarum pada stres oksidatif terkait usia pada tikus usia.
Li XM, Ma YL, Liu XJ.

10 Manfaat Goji Berry Bagi Kesehatan Tubuh (Juni 2021)



Artikel Tag: Goji Berry Dan Kesuburan, Infertilitas, Goji berry, stres oksidatif,