Kesehatan & Kebugaran

Organisasi Pagi untuk ADD

Mungkin 2021

Organisasi Pagi untuk ADD


Banyak orang kesulitan mengatur di pagi hari, terutama jika ada anak-anak yang terlibat. Ketika Anda memasukkan satu atau lebih anggota keluarga dengan Attention Deficit Disorder, kesulitannya dapat meningkat. Organisasi dibantu oleh perencanaan ke depan. Saya menonton acara memasak pagi ini, dan mereka memiliki beberapa ide bagus untuk organisasi pagi. Saya punya beberapa tips sendiri. Setelah membaca artikel ini, jika Anda memiliki ide lain, silakan membagikannya di Forum ElementsOfStyle Attention Deficit Disorder Forum.

Pakaian:
Gantungkan pakaian Anda bersama-sama yang akan Anda gunakan untuk hari tertentu. Siapkan mereka semua untuk pergi. Aku menyatukan kaus kakiku dan pakaian dalam setelah mencuci. Kemeja dan celana panjang serasi saya juga bersama. Jika Anda seorang penggemar cuaca, lihat ramalan jarak jauh, dan kumpulkan pakaian Anda sesuai dengan ramalan itu. Beri label pakaian untuk hari dalam seminggu. Ini sangat membantu anak-anak. Saya suka meletakkan pakaian saya di malam sebelumnya, jadi saya bahkan tidak harus memikirkannya di pagi hari.

Mengatur makeup:
Temukan bingkai foto besar di obral garasi atau toko barang bekas. Siapkan potongan logam untuk pas di toko perangkat keras. Logam harus mampu menahan magnet. Bawalah magnet untuk mengujinya. Juga, potong selembar kain agar pas dengan logam. Gunakan perekat semprot untuk menempelkannya. Anda harus meninggalkan sedikit kain ekstra untuk membungkus logam. Masukkan logam ke dalam bingkai. Kemudian, panaskan lem kecil magnet ke bagian belakang wadah makeup Anda. Anda mungkin juga menemukan caddies kecil untuk kuas Anda. Rekatkan beberapa magnet pada caddies. Voila! Kekacauan riasan hilang dan Anda dapat melihat riasan yang harus Anda kerjakan setiap pagi terpasang dengan rapi ke bingkai riasan Anda!

Bircher Muesli Sarapan:
Ini adalah sarapan lezat yang lezat dan sehat. Ada banyak resep untuk Bircher muesli di internet. Saya menggunakan apa yang saya miliki di rumah. Bircher muesli adalah sarapan oatmeal mentah. Gunakan oat gulung, buah, kacang-kacangan, dan susu. Sesuaikan dengan selera Anda. Inilah yang ingin saya lakukan. Saya menggunakan jumlah yang sama dari gandum, susu, dan campuran buah dan kacang. Saya menggunakan secangkir gandum dan secangkir susu. Saya memotong apel dengan kasar. Pastikan apel dicuci bersih. Buah pir juga enak. Jika saya memiliki anggur tanpa biji, saya memotongnya menjadi dua. Saya menggunakan sekitar tiga perempat cangkir buah, bersama dengan seperempat cangkir kacang cincang kasar. Saya suka menggunakan kacang kenari. Biji bunga matahari, kacang pecan, atau kacang macadamia juga baik. Anda dapat menggunakan kismis, jika Anda tidak memiliki anggur. Aduk susu ke dalam mangkuk oatmeal / buah / kacang, dan Anda bisa menambahkan yogurt, jika diinginkan. Sekop muesli menjadi mangkuk individu. Di pagi hari, Anda bisa menambahkan madu atau gula merah. Namun, semalaman buah itu akan larut dalam susu, dan saya bahkan tidak perlu pemanis tambahan.

Minuman berprotein:
Saat Anda membawa buah-buahan dan sayuran ke rumah untuk membuat protein shake, bersihkan dengan saksama. Kemudian, potong dan kombinasikan kombinasi favorit Anda ke dalam baggies individual. Bekukan mereka sampai Anda siap untuk menggunakan buah-buahan dan sayuran yang lezat dengan protein favorit Anda untuk shake lezat dan sehat.

Makan Siang Mudah:
Makan siang sehat yang mudah dapat dilakukan hanya dalam beberapa menit. Sudah siap untuk pergi di pagi hari. Pilih satu hari untuk memasak lebih lanjut yang memungkinkan Anda membuat makanan dengan cepat. Jus bisa menambah kalori, karbohidrat, dan nutrisi. Tentu saja, sandwich selalu merupakan opsi yang bagus dan cepat.
* Ham salad atau salad salmon-paprika manis, irisan mentimun, dan / atau batang seledri untuk anggur tanpa biji yang dicelupkan atau jeruk keprok.
* Sup Lentil-blueberry dengan yogurt.
* Keju-muffin-kembang kol dan wortel-apel.
* Cottage keju-tomat ceri-pir atau nanas.

Apa sajakah strategi yang bekerja untuk Anda ketika Anda bersiap untuk pergi di pagi hari? Maukah Anda berbagi dengan kami? Situs ini memiliki forum tempat kami dapat berbagi ide dan mendapatkan dukungan. Jika Anda belum mengunjungi Forum Gangguan Defisit Attention ElementsOfStyle, klik tautan di bawah ini. Ini akan membawa Anda langsung ke forum.
Forum Defisit Disorder ElementsOfStyle Perhatian


Tautan yang berhubungan: Tautan Terkait di bawah artikel ini mungkin menarik bagi Anda.

BARUSLETTER: Saya mengundang Anda untuk berlangganan buletin mingguan gratis kami. Ini memberi Anda semua pembaruan ke situs ADD. Isi kolom kosong di bawah artikel dengan alamat email Anda - yang tidak pernah diteruskan di luar situs ini. Kami tidak pernah menjual atau memperdagangkan informasi pribadi Anda.

Munaqasyah Ilmu : Pengurusan Wakaf Institusi Pendidikan (Wilayah Selatan) (Mungkin 2021)



Artikel Tag: Organisasi Pagi untuk ADD, Attention Deficit Disorder, attention deficit disorder, add, attention deficit hyperactivity disorder, adhd, add organization, organisasi adhd, bircher muesli, organisasi pagi, pengorganisasian di pagi hari, tips untuk mengatur di pagi hari, bersiap-siap di Pagi, Connie Mistler Davidson

Pesan Kecantikan Populer

TANGAN & Kamu ...
Kesehatan & Kebugaran

TANGAN & Kamu ...

Membersihkan Kalender - November

Resep Tomat Hijau Goreng

Resep Tomat Hijau Goreng

makanan & anggur

Menghindari Penipuan Berat Badan

Menghindari Penipuan Berat Badan

Kesehatan & Kebugaran