Kesehatan & Kebugaran

5 Tips Terbaik Untuk Lolos dari Resesi Blues

Oktober 2022

5 Tips Terbaik Untuk Lolos dari Resesi Blues


Terkadang cara terbaik untuk menghindari kewalahan oleh ekonomi yang merosot, adalah menemukan cara untuk secara mental "lolos" dari kegilaan! Ini adalah lima cara teratas yang saya sarankan untuk keluar dari resesi. Hei, mereka bekerja untukku :-)

1. Baca Novel
Saya tidak pernah benar-benar memperhatikan, tetapi selama lebih dari 5 tahun saya pikir saya benar-benar terbiasa membaca buku non-fiksi, yang berkaitan dengan bisnis, atau swadaya. Terutama karena karier saya. Baru setelah saya membaca ulasan buku di People ™ Magazine, saya menyadari saya tidak pernah membaca fiksi selama bertahun-tahun. Jadi saya membeli buku itu dan belum melihat ke belakang sejak itu. Sekarang saya membaca fiksi setelah berita 11 malam - dan saya tertidur dengan senyum di wajah saya - dan tidak dengan stres.

2. Dengarkan Musik
Musik memiliki kekuatan universal untuk mengubah suasana hati seseorang. Temukan genre atau artis yang Anda sukai - dan Anda akan benar-benar merasa lebih baik.

3. Matikan Berita
Sekarang saya tidak mengatakan bahwa Anda akan lupa bahwa Anda hampir tidak memasukkan bensin ke dalam tangki karena Anda tidak menonton berita - tetapi apakah benar-benar perlu untuk menonton berita pagi, berita jam 5 sore, berita dunia, berita dunia jam 11 malam ? Anda pada dasarnya mendengarkan banyak hal menakutkan berulang-ulang. Tidak heran jika merembes ke dalam jiwa Anda. Batasi asupan informasi Anda dan hindari informasi yang berlebihan.

4. Tonton Komedi
Hei, aku suka drama hebat seperti gadis berikutnya - tapi kadang-kadang perlu untuk hanya tertawa terbahak-bahak! Tadi malam, saya dan suami saya menonton tayangan ulang film komedi khusus Chris Rock dan tertawa sendiri sebelum kami tertidur. Jauh lebih baik daripada menangis menyaksikan Ketentuan Kehormatan untuk yang ke-100 kalinya!

5. Latihan
Latihan telah terbukti berulang kali untuk mengurangi tingkat stres dan menghilangkan gejala depresi. Dan setelah itu berakhir - Anda merasa sangat baik. Ketika Anda merasa baik, Anda mulai memikirkan cara-cara positif untuk meningkatkan kesengsaraan resesi Anda alih-alih diliputi olehnya. Saat berjalan-jalan dengan anjing-anjing saya, saya datang dengan rencana untuk salah satu teman saya untuk menghasilkan sedikit uang tambahan sehingga dia bisa menjaga putranya di sekolah swasta.



Lisa Angelettie MSW, "GirlShrink" adalah psikoterapis, penulis, dan Pelatih Kehidupan bersertifikat. Situsnya GirlShrink.com adalah situs "Saran & Konseling" # 1 di web. Untuk informasi lebih lanjut tentang cara mengalahkan depresi Anda secara alami - tanpa obat-obatan - kunjungi situsnya: NaturallyDepressionFree.com

Suara Emas 5 Peserta Audisi LIDA 2020 yg Lolos ke Tahap 3 di Jakarta (Oktober 2022)



Artikel Tag: Top 5 Tips Untuk Lolos dari Resesi Blues, Depresi, Resesi, Ekonomi, Depresi, Depresi, Blues

Selamanya Anda

Selamanya Anda

buku & musik

Ketegangan Romantis

Ketegangan Romantis

buku & musik