Kesehatan & Kebugaran

Vitamin Dapat Mengoptimalkan Kesehatan Sperma

Juni 2021

Vitamin Dapat Mengoptimalkan Kesehatan Sperma


Anda mungkin menjadi hamil lebih cepat ketika berbagai parameter untuk kesehatan sperma - jumlah - morfologi dan motilitas - yang optimal atau rata-rata daripada dalam kisaran rendah / normal. Meskipun angka rata-rata masih dianggap 'normal' mereka mungkin mewakili masalah umum yang disebut sub-kesuburan.

Mengambil tindakan untuk meningkatkan kesehatan sperma ketika hasil tes jatuh dalam kisaran rendah / normal - tetapi tidak terus terang abnormal - dapat mempercepat konsepsi dan mungkin dapat menurunkan risiko keguguran yang disebabkan oleh kerusakan DNA sperma. Beberapa studi - seperti studi penting ini dalam New England Journal of Medicine - telah memfokuskan pada identifikasi optimal - dan sub-subur - rentang untuk kesehatan sperma dan sampai pada beberapa kesimpulan menarik: sperma mungkin sub-subur ketika:

Jumlah sperma di bawah 13 juta / ml

Morfologi sperma di bawah 9%

Motilitas sperma di bawah 32%

Untungnya, penelitian ini juga mengidentifikasi parameter sperma ideal untuk kesuburan pria optimal yang dapat membantu mempercepat pembuahan, yaitu:

Jumlah sperma di atas 48 juta / ml

Morfologi sperma di atas 12%

Motilitas sperma di atas 63%

Para peneliti dari penelitian ini menyimpulkan bahwa:

"Peluang untuk infertilitas meningkat dengan meningkatnya jumlah pengukuran sperma di kisaran sub-subur."

"Persentase sperma dengan fitur morfologis normal memiliki kekuatan pembeda terbesar."

Studi ini menunjukkan bahwa rendah / normal pasti tidak optimal ketika Anda mencoba untuk hamil. Metode alami seperti vitamin mungkin dapat mengembalikan kesehatan sperma yang optimal dan memiliki nilai besar untuk membantu meningkatkan parameter sperma ke dalam kisaran optimal. Ahli urologi yang baik dapat membantu Anda memilih vitamin yang tepat untuk kebutuhan Anda.

Sebagian besar pasangan tidak menyadari bahwa vitamin alami dapat memiliki efek yang kuat dan dapat membantu mereka untuk hamil lebih cepat, bahkan ketika kesehatan sperma normal, tetapi kadarnya berada di ujung bawah kisaran normal. Meskipun beberapa ahli urologi sangat proaktif dengan suplemen alami untuk kesehatan sperma, banyak yang tidak.

Ada banyak strategi alami yang telah diteliti dan terbukti untuk memulihkan kesehatan sperma, banyak di antaranya telah dipublikasikan di jurnal medis terkemuka. Meskipun demikian, metode alami untuk mengembalikan kesuburan pria jarang ditawarkan oleh ahli endokrin reproduksi sebagai cara untuk mempercepat konsepsi. Semua sering, IUI atau IVF dengan ICSI adalah pilihan yang diusulkan, dan mungkin tidak disebutkan peningkatan kualitas sperma sebagai pasangan mengejar siklus demi siklus perawatan kesuburan mahal. Mengejar perawatan seperti itu dengan sperma sub-subur yang hanya melewati batas bawah untuk keadaan normal dapat menunda konsepsi.

Perubahan pola makan bisa menjadi faktor kuat untuk meningkatkan kesehatan sperma, terutama meningkatkan konsumsi buah dan sayur setiap hari untuk meningkatkan asupan antioksidan. Studi pada petani organik Denmark telah menunjukkan bahwa orang-orang ini memiliki kesehatan sperma yang luar biasa baik yang menunjukkan bahwa diet kaya nabati organik dapat meningkatkan sperma Anda. Menghindari 'selusin kotor' - 12 buah dan sayuran yang paling terkontaminasi - mungkin merupakan ide yang baik untuk dipertimbangkan bahkan jika Anda tidak menggunakan 100% organik. Daftar selusin kotor tersedia di situs web kelompok kerja lingkungan, ewg.org.

Hal-hal tertentu yang diketahui merusak sperma mungkin layak diminimalkan atau dihindari, faktor-faktor seperti penggunaan ponsel yang berlebihan, estrogen lingkungan dan pengganggu endokrin, dan alkohol semuanya dicurigai. Studi menunjukkan bahwa penggunaan alkohol oleh pria pada bulan sebelum IVF memiliki efek yang merugikan.

Ketika Anda mempertimbangkan bahwa hanya 1000 mg vitamin C setiap hari telah terbukti memiliki efek yang sangat kuat pada sperma, Anda dapat melihat kekuatan dan potensi untuk diet kaya antioksidan dan suplemen antioksidan untuk meningkatkan kesuburan pria. Satu studi tentang vitamin murah ini memberi vitamin C, 1000 mg dua kali sehari selama 2 bulan untuk 13 pria infertil (usia 25-35) dengan oligospermia (jumlah sperma rendah) tetapi sebaliknya kesehatan umum dan reproduksi yang baik. Dengan dosis vitamin C yang kecil ini, jumlah sperma rata-rata mereka meningkat lebih dari dua kali lipat menjadi 32 juta / ml, seperti halnya motilitas sperma, yang lebih dari dua kali lipat hingga 60%. Studi ini menyimpulkan bahwa:

"... suplementasi vitamin C pada pria infertil dapat meningkatkan jumlah sperma, motilitas sperma, dan morfologi sperma dan mungkin memiliki tempat sebagai suplemen tambahan untuk meningkatkan kualitas semen menuju konsepsi."

Banyak vitamin dan suplemen lain seperti herbal memiliki rekam jejak yang terbukti membantu sperma untuk mencapai tingkat kesehatan yang lebih tinggi - meningkatkan morfologi, motilitas, jumlah dan fragmentasi DNA - yang dapat membantu Anda untuk hamil lebih cepat.

Artikel ini murni untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan diagnosis atau perawatan medis yang harus Anda konsultasikan dengan dokter.

Apakah Anda ingin artikel seperti ini dikirimkan ke email Anda setiap minggu? Mendaftarlah untuk buletin infertilitas ElementsOfStyle, gratis dan Anda dapat berhenti berlangganan kapan saja. Tautan di bawah.

Referensi:
Makanan J.Med.Musim Gugur 2006; 9 (3): 440-2. Peningkatan kualitas semen manusia setelah suplementasi oral vitamin C. Akmal M. et al.
Morfologi sperma, motilitas dan konsentrasi pada pria tidak subur. Guzick et al. Eng J Med Baru. 2001; 345: 1338-1393 8 November




CARA MENYUBURKAN SPERMA PRIA (Juni 2021)



Artikel Tag: Vitamin Dapat Mengoptimalkan Kesehatan Sperma, Infertilitas, hamil, kesehatan sperma, jumlah sperma, morfologi sperma, motilitas sperma, fragmentasi DNA, meningkatkan kesehatan sperma, sperma yang lebih sehat, tingkat keguguran yang lebih rendah, sperma sub-subur, kesuburan pria optimal, perubahan pola makan, lusinan kotor , pengganggu endokrin, IVF, alkohol, ponsel, oligospermia, jumlah sperma rendah, vitamin C,