makanan & anggur

Nutrisi Air Chestnut Air

Mungkin 2021

Nutrisi Air Chestnut Air


Water chestnut adalah sayuran jenis akar renyah yang sering digunakan dalam masakan Asia. Saya suka chestnut air, dan menganggapnya sebagai makanan istimewa. Meskipun mereka disebut chestnut, mereka tidak gila sama sekali. Mereka hanya disebut kastanye air karena terlihat mirip.

Ini sempurna untuk hidangan tumis. Mereka kecil - hanya seukuran gigitan. Renyah, rasanya ringan dan agak manis. Jika sisa hidangan Anda sedikit lembek, senang rasanya memiliki tambahan yang renyah untuk menambah tekstur.

Anda dapat memotongnya menjadi potongan-potongan kecil dan menambahkannya ke dalam salad, bahkan ke dalam meatloaf dan burger.

Mereka tidak memiliki lemak sama sekali. Untuk setengah cangkir, Anda mendapatkan sekitar 9 gram karbohidrat. Meskipun ini tinggi untuk seseorang yang baru memulai diet, jika Anda lebih jauh ke dalam rencana diet Anda, itu tidak buruk sama sekali. Plus, jika Anda menaburkan irisan kastanye air di atas salad Anda untuk beberapa krisis, saya ragu Anda mendekati setengah cangkir dari mereka. Anda mungkin mendapatkan 1 atau 2 chestnut di sana - yang berarti karbohidrat nol, tetapi dengan rasa yang luar biasa.

Anda tidak mendapatkan banyak nutrisi di sini, jadi jangan mengandalkan kastanye air untuk membuat Anda tetap sehat. Anda hanya mendapatkan 2% zat besi dan 2% kalsium untuk setengah cangkir penuh. Cukup banyak, mengingat berapa banyak sumber lain menyediakan untuk Anda.

Sebuah restoran pembuka klasik dan mudah dengan kastanye air adalah untuk membungkus masing-masing kastanye air dengan sepotong kecil daging asap. Pegang ditutup dengan tusuk gigi. Panggang selembar ini dalam oven 350F selama setengah jam. Anda bisa menyajikan ini dengan sejumlah pilihan saus celup, atau cukup menyajikannya. Bacon adalah nol karbohidrat, jadi satu-satunya karbohidrat di sini adalah yang ada di chestnut air.

Jika Anda ingin merendam makanan pembuka berangan air untuk rasa lebih, setelah memasak pertama kali, tuangkan campuran kecap karbohidrat rendah dan Splenda atau saus kedelai di atasnya. Kemudian masak selama sekitar setengah jam lagi di 350F. Jika Anda lebih menyukai rasa gula merah, gunakan sirup maple rendah karbohidrat. Akhirnya memberikan rasa yang sama kaya.

ebook rendah karbohidrat
Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Manfaat & efek samping Chestnut (Mungkin 2021)



Artikel Tag: Nutrisi Chestnut Air, Karbohidrat Rendah, kastanye air, kastanye kastanye air, kastanye air rendah, nutrisi kastanye air, nutrisi air kastanye air

Pesan Kecantikan Populer

TANGAN & Kamu ...
Kesehatan & Kebugaran

TANGAN & Kamu ...

Membersihkan Kalender - November

Untuk siapa Anda menciptakan?

Untuk siapa Anda menciptakan?

kecantikan & diri

Pola Blok Hewan Gratis

Pola Blok Hewan Gratis

hobi & kerajinan tangan