Kesehatan & Kebugaran

Apa itu Ayurveda?

Oktober 2022

Apa itu Ayurveda?


Banyak dari kita berlatih asana untuk meningkatkan kesehatan kita, dan banyak dari kita mencari metode terkait untuk meningkatkan kondisi fisik dan mental kita. Sama-sama tertarik untuk mencapai keseimbangan ini, orang bijak India kuno berkembang Ayurveda, tubuh pengetahuan yang dianggap sebagai ilmu sains untuk yoga. Sementara kedua disiplin ilmu memperjuangkan kekuatan gerakan dan meditasi, Ayurveda mempelajari secara spesifik kehidupan sehari-hari. Salah satu cara untuk mengonseptualisasikan keduanya adalah dengan mempertimbangkan Ayurveda sebagai sisi praktis dari spiritualitas yoga.

Di Amerika Serikat saat ini, Ayurveda dianggap sebagai bentuk pengobatan komplementer. Dengan kata lain, prinsip-prinsip Ayurveda secara umum diterima sebagai perangkat tambahan untuk perawatan medis dan kesehatan umum. Harap dicatat, bahwa ramuan dan senyawa tertentu, seperti yang mengandung logam beracun, dilarang oleh FDA.

Beberapa prinsip Ayurvedic bersifat universal: dapatkan istirahat yang cukup, makan buah dan sayuran berwarna, gerakkan tubuh Anda, habiskan waktu di alam. Dari sana, Ayurveda mencari komposisi spesifik setiap orang, atau dosha. Ini mirip dengan pembagian medis anatomi menjadi tiga kategori: ectomorph, mesomorph, dan endomorph. Dalam istilah Ayurvedic, ini disebut masing-masing vata, pitta,, dan kapha. Namun, sains konvensional dan praktik Ayurvedic berbeda, di mana yang terakhir menunjukkan bahwa cara terbaik untuk merawat tubuh adalah melalui penggunaan pikiran. Pengetahuan tentang seseorang dosha memungkinkan terciptanya gaya hidup yang akan menenangkan kecenderungan negatif dan memungkinkan yang positif muncul.

Sementara ada tiga primer doshas, kebanyakan orang adalah kombinasi dari dua atau bahkan mungkin ketiganya. Setiap jenis memiliki poin kuat dan lemah. Ketika sebuah vata kepribadian berada dalam keseimbangan, misalnya, ia cerdas dan lincah; Namun, orang yang sama menjadi tersebar dan cemas ketika tidak seimbang. Makanan, minuman, dan tindakan tertentu akan menggerakkan seseorang dengan satu atau lain cara, dan dengan demikian Ayurveda ada untuk membantu kita masing-masing masuk dan hidup sebanyak mungkin dari tempat keterpusatan.

Masing-masing dari kita mengembangkan gaya hidup berdasarkan preferensi pribadi, dan pengetahuan Ayurveda membantu kita untuk meredam pilihan kita untuk menemukan keseimbangan. Pittas, misalnya, perlu melunakkan antusiasme mereka terhadap intensitas untuk menghindari kejenuhan, sementara kaphas perlu bekerja pada kecenderungan mereka untuk menjadi kentang sofa. Musim masing-masing memiliki dosha sendiri juga, dan penting untuk memahami interaksi sifat pribadi seseorang dengan waktu dalam setahun. Makan secara musiman adalah ide universal, tetapi Ayurveda mengambil langkah lebih jauh dengan mengidentifikasi makanan tertentu yang akan memperkuat pencernaan dan bekerja dengan - atau melawan - make-up khusus seseorang.

Kedengarannya sederhana? Seperti halnya dengan sebagian besar disiplin ilmu, Ayurveda dapat digunakan sebagai gigitan suara atau sebagai jalur pemahaman pribadi yang lebih besar. Meditasi, asana berlatih, ramuan obat - ketika seseorang siap untuk menyesuaikan masing-masing untuk perbaikan pribadi, Ayurveda dapat memberikan batu loncatan.

Apa itu K-AYURVEDA ? (Oktober 2022)



Artikel Tag: Apa itu Ayurveda? , Yoga, Ayurveda, vata, pitta, kapha, asana, yoga

Selamanya Anda

Selamanya Anda

buku & musik

Ketegangan Romantis

Ketegangan Romantis

buku & musik